Confira 5 cuidados com os dentes nas festas de fim de ano para você aproveitar melhor esse período! Afinal, a última coisa que queremos é enfrentar um dente cariado, um bráquete quebrado ou ter dificuldade para comer, não é mesmo?

Saúde bucal e higiene

A higiene bucal figura no topo dos principais cuidados com os dentes nas festas de fim de ano! Embora isso seja primordial todos os dias, nesta época, esse lembrete nunca é demais. Isso porque com a correria do período, muitos costumam “dar uma folga” ao hábito de escovar os dentes após as refeições. Para evitar cair nessa cilada, uma boa dica é andar com o seu kit de higiene bucal e fazer uma pausa entre um compromisso e uma compra para usá-lo.

O cansaço e os eventos até tarde da noite também fazem muitas pessoas deixarem de escovar os dentes. Quando chegam em casa, a vontade de ir para cama direto fala mais alto. Entretanto, é preciso enfrentar a preguiça e manter os cuidados com os dentes após as festas de fim de ano. Isso porque dormir sem a escovação aumenta a chance de cáries, mau hálito, doenças gengivais e facilita a proliferação de bactérias.

Beba com moderação!

Um cuidado com os dentes nas festas de fim de ano é beber sem exageros! Sabemos que a festividade pede um drink e tudo bem tomar um copo ou outro. Afinal, é Natal! É reveillon! A questão é só ficar atento à quantidade. Além de ser prejudicial à saúde em termos gerais, o álcool provoca erosão dentária, gengivite e eleva a sensibilidade dos dentes. Os coquetéis, apesar de agradarem muita gente, favorecem o surgimento das doenças bucais, quando contém açúcar. Já os vinhos e outras bebidas escuras podem originar manchas e amarelar a dentição. Portanto, aproveite as comemorações, bebendo com moderação! De quebra, você evita as gafes causadas pela bebedeira. 😀

Evite alimentos duros, crocantes e pedaços muito grandes!

Cuidado com os dentes nas festas de fim de ano inclui evitar alimentos duros e crocantes. Esse alerta é importantíssimo para quem usa aparelho ortodôntico, quem está no processo ou acabou de fazer implante dentário. Vale também para quem ainda está com a boca sensível devido a algum procedimento odontológico. Portanto, é bom desviar de aperitivos ou pratos que contenham nozes, azeitonas com caroço, amêndoas, amendoins, castanhas etc., que são bem típicos no Natal. Isso ajuda a evitar quebrar um bráquete ou qualquer pecinha do aparelho, o que gera um problema no tratamento.

Também é importante ficar atento com alimentos que são aparentemente “inofensivos”, como pepino, salsão, carne etc. Embora não sejam tão duros quanto uma castanha, por exemplo, a textura pode atrapalhar a mastigação ou prejudicar o aparelho. Uma boa dica é cortar em pedaços menores. Esse cuidado com os dentes nas festas de fim de ano facilita o consumo e reduz os riscos de enfrentar contratempos com a saúde bucal durante as comemorações.

De olho na acidez

Na lista de cuidados com os dentes nas festas de fim de ano está a atenção à acidez. Neste quesito, entram pratos feitos com vinagre, limão, molhos de tomate, frutas como laranja, limão, entre outros. Também figuram bebidas como refrigerantes, alguns sucos, cerveja, vinho e café. Todos esses exemplos podem provocar erosão nos dentes, contribuir para a desmineralização dentária, expor a dentina, escurecer os dentes e causar complicações na dentição.

Se a acidez já é um grande vilão para bocas saudáveis, para pessoas com dentes sensíveis é ainda pior! A sensação durante a comemoração ou no dia seguinte pode ser bem desconfortável e prejudicar a deglutição. O mesmo vale aos pacientes que acabaram de realizar um procedimento odontológico ou estão em tratamento. Nos primeiros dias após o clareamento dentário, por exemplo, a prudência deve ser redobrada. Principalmente, com relação a bebidas e comidas escuras que podem manchar ou amarelar o seu sorriso.

Por isso, esse cuidado com os dentes nas festas de fim de ano é imprescindível, além, é claro, de seguir as recomendações do seu dentista. E como nessas ocasiões muitos deixam a dieta de lado, a solução é ficar de olho na quantidade. Tente buscar um equilíbrio e evite passar a noite toda comendo e bebendo apenas produtos ácidos. E uma dica para quem não aguentar ficar longe do refrigerante, é usar canudinho para beber. Mas sem exageros, ok?

Atenção com açúcar!

Ficar atento no consumo de açúcar também é outro importante cuidado com os dentes nas festas de fim de ano. O excesso de doce pode provocar uma série de problemas dentários, como cárie e gengivite. Mas ninguém aqui está dizendo que sobremesas e guloseimas estão proibidas. Ao contrário, essa época de Natal e Ano Novo é sinônimo de comida boa, e todos devem aproveitar. A questão é apenas zelar para não exagerar. Além disso, uma boa higienização após as refeições é essencial para cuidar da saúde bucal e evitar consequências ruins. E lembre-se ainda de usar o fio dental direitinho em todos os dentes!

Agora que você já sabe o que fazer, é só colocar todos os cuidados com os dentes nas festas de fim de ano em prática e curtir as comemorações! 😉