A saúde bucal no verão merece alguns cuidados especiais para que as delícias da temporada não virem vilões da estação. E nesta lista há desde os queridinhos das altas temperaturas, como os sorvetes e os sucos cítricos, até o sol e as viagens. Por isso, preparamos algumas dicas para você curtir o período e manter a sua boca com muita saúde. Confira!

Hidratação

A primeira dica para curtir a temporada e manter a saúde bucal no verão é: hidrate-se! As altas temperaturas fazem com que o organismo perca muita água e sais minerais através do suor. Sem a reposição adequada, o nível de água corporal diminui, causando a desidratação. Esse desequilíbrio provoca uma série de problemas como a diminuição da imunidade e da resistência física. Por consequência, a pessoa fica mais propensa a enfrentar infecções, como a herpes.

E os prejuízos à saúde bucal no verão não param por aí. A desidratação diminui a produção salivar, o que dificulta ações simples como mastigar, engolir e até mesmo falar. Além dessas atividades, a redução da saliva provoca a queda na ação antibacteriana da boca. Esse cenário favorece o surgimento de problemas nos dentes e na gengiva. Isso sem falar que boca seca é uma das principais causas do mau hálito. Portanto, beba muita água para manter em dia a saúde bucal no verão.

Kit de higiene

Para que a saúde bucal no verão esteja em dia, é fundamental ter sempre à mão um kit de higiene. Isso porque a estação mais quente do ano combina com férias, passeios, viagens e churrasco o dia todo. Esses elementos nos fazem fugir da rotina e esquecer, inclusive, daquele velho hábito que acontece após as refeições.

Por mais que o período seja para relaxar e aproveitar mais o dia fora de casa, os cuidados devem permanecer. Escova, pasta dente e fio dental devem te acompanhar aonde quer que você vá. Então, lembre-se de fazer aquela pausa para manter a saúde bucal em dia. E acredite, você irá aproveitar muito mais o período mantendo a higienização correta. Afinal, ninguém merece enfrentar uma dor de dente durante as férias!

Sorvete

Um dos grandes desafios da estação é manter a saúde bucal no verão e aproveitar aquele sorvete delicioso. E neste quesito entram também sobremesas refrescantes como picolé, gelinho e raspadinha – outras estrelas da estação. A questão é que a presença do açúcar nesses alimentos estimula a produção de bactérias na boca e aumenta a propensão às doenças na dentição e gengiva. Além disso, doce gelado é um inimigo dos dentes sensíveis, gerando incômodo durante e após o consumo.

Então, o que fazer para manter a saúde bucal no verão?

A primeira recomendação é manter a higienização em dia. Escovar os dentes após as refeições e usar o fio dental são ações fundamentais para evitar uma dor de dente. Outra medida é beber água após o consumo dessas guloseimas e fazer bochechos. Isso reduz a capacidade de formar o biofilme e evita a halitose. Também é importante ficar atento à sensibilidade dental. Se o problema for persistente, marque o quanto antes uma consulta aqui na Jade Odontologia!

E por fim, mas não menos importante: cuidado com os exageros. Para cuidar da saúde bucal no verão e em qualquer estação do ano, aproveite as sobremesas com moderação. Lembre-se que tudo em excesso faz mal. E no caso do sorvete, doce em demasia afeta não só a boca, mas também, outras partes do corpo.

Acidez

A saúde bucal no verão pode ser bastante prejudicada com o consumo de sucos de frutas ácidas, isotônicos e refrigerantes. A acidez presente nessas bebidas altera o PH da boca, deixando o ambiente propício para o desenvolvimento de diversos problemas, como a erosão dentária, cárie e sensibilidade. O cenário se torna preocupante pois a ingestão de tais bebidas aumenta bastante nesta época do ano. E aí, o que fazer?

Uma boa dica para manter a saúde bucal no verão é limpar os dentes ao terminar de beber. Mas, nesse caso, faça apenas um bochecho com água. Espere cerca de 30 minutos para, então, escovar os dentes. Isso porque a escovação logo após o consumo pode desgastar ainda mais a dentição, já frágil com o ácido. Já para conter o consumo excessivo, uma sugestão é beber alternando com água. Isso irá te deixar saciado e hidratado, e de quebra, ainda irá auxiliar no controle de PH da boca.

Saúde bucal no verão: visite o dentista após as férias

Para que os cuidados com a saúde bucal no verão estejam completos, marque uma consulta aqui na Jade Odontologia após as férias. Essa visita é importantíssima para checar como está a sua boca, gengiva e dentição. E isso vale mesmo que você não tenha nenhuma reclamação ou sintoma. Isso porque, algumas doenças podem surgir de forma silenciosa ou ainda não apresentaram sinais claros. Somente um dentista poderá avaliar a situação e promover o tratamento caso seja necessário. Vale acrescentar ainda que uma visita ao dentista é importante como forma de prevenção. E nós estamos sempre à disposição!

Agora que você já sabe o que fazer, aproveite a estação e o carnaval com um sorriso de verão!