Roncar faz parte da sua noite? Certamente, essa é uma pergunta que a maioria das pessoas responde com um “não”, muitas vezes por vergonha. Isso porque o ronco tornou-se motivo de chacota entre os amigos e até mesmo de desconforto quando você vai dormir fora de casa, por exemplo.

Mas você sabia que muito mais do que uma questão social, roncar pode ser um problema para sua saúde? Ainda mais, que um dentista pode te ajudar a diminuir o ronco? Não? Então leia esse post até o final para saber as causas, os possíveis tratamentos e conhecer a relação do ronco com a sua saúde bucal.

O que faz uma pessoa roncar?

Tecnicamente falando, o ronco é o barulho de vibração das estruturas pela passagem de ar nas vias aéreas superiores. Isso ocorre quando há obstrução destas vias durante o sono, causada pela língua ou partes moles da boca.

Por certo, o ato de roncar é muito mais comum do que se imagina e afeta grande parte das pessoas. As causas são diversas e bem individuais, de acordo com o histórico de saúde de cada paciente. Mas de uma maneira geral, o ronco é mais frequente em três situações:

• Quando o paciente é obeso ou com sobrepeso, pois nesses casos há o aumento da circunferência do pescoço, que é consequência do maior volume das estruturas nas vias aéreas superiores.
• Pacientes com alguma obstrução nasal que tendem a respirar pela boca. Em síntese, essa característica é comum em pessoas alérgicas, que sofrem de rinite e sinusite.
• Pessoas que possuem hipotonia muscular da língua, que é quando a língua toma uma posição mais posterior e inferior.

Em resumo, o ronco ocorre quando há respiração pela boca, que acontece por diversos motivos, como os listados acima. É importante lembrar que isso não deve virar um hábito, pois respirar pela boca gera consequências não só para a saúde bucal, mas para o bem-estar geral.

Portanto, mesmo que você tenha crises alérgicas, fique com o nariz entupido frequentemente, não se acomode com essa situação e procure um especialista. Com toda a certeza, além de melhorar sua qualidade de vida, diminuir o ronco pode evitar sérios problemas bucais.

Problemas bucais causados pelo ronco

O ato de roncar em si não é afeta a cavidade bucal, mas sim as causas que levam ao ronco, como a respiração pela boca. As pessoas que respiram pela boca, principalmente durante o sono, tendem a ter mais doenças dento-gengivais, pelo fato da respiração bucal ressecar as mucosas.

Confira a seguir alguns problemas bucais:

• Apinhamentos dentários: os apinhamentos, ou seja, dentes tortos, são comuns devido à atresia palatal.
• Gengivite e/ou periodontite: com a mordida cruzada causada pelos apinhamentos dentários, o acúmulo de placa bacteriana é favorecido, principalmente nos dentes posteriores, tendo como resultado cáries e distúrbios gengivais.
• Mau hálito: é bastante comum. Neste caso, ocorre devido ao ressecamento das mucosas. Assim sendo, a respiração bucal facilita a proliferação de bactérias dentro da boca e isso contribui para a formação da saburra lingual, uma camada esbranquiçada composta de células descamadas e restos de alimentos que se acumulam sobre a língua e causam o mau hálito.

Portanto, se você percebeu que está respirando mais pela boca do que pelo nariz e que adquiriu o hábito de roncar, procure um especialista imediatamente. Dentre os profissionais capacitados para lidar com essa demanda, os dentistas são os mais indicados.

Há vários exames que o dentista pode fazer, como por exemplo, a polissonografia, ou estudo do sono. É uma análise dos padrões de sono do paciente com monitoramento dos sinais vitais durante todo o curso de uma noite. Dessa forma, é possível ter o diagnóstico correto, sabendo o que acontece durante o seu sono, e buscar o tratamento mais adequado.

Recomendações para diminuir o ronco

Além de buscar ajuda profissional com os tratamentos indicados, o paciente também pode cooperar para diminuir o ronco através de mudanças de hábitos, como:

• Perder peso. O peso excessivo pode causar obstruções nas vias aéreas.
• Consumir pouca ou nenhuma bebida alcoólica à noite. O álcool altera a qualidade do sono.
• Reduzir ou eliminar o uso de sedativos.
• Não dormir de costas. Tente a posição de lado com o apoio de um travesseiro.

Em outras palavras, o ronco pode se tornar um transtorno para sua saúde bucal. Portanto, procure ajuda de um especialista o mais cedo possível. Assim, você ajuda a evitar complicações, como deformidades no palato, atraso no desenvolvimento mandibular, deglutição e fonação atípica, que, por sua vez, desencadeiam diversos outros distúrbios no organismo, como os gástricos.

Ficou com alguma dúvida? Conte com a nossa equipe para definir a conduta mais adequada para diminuir o seu ronco. Mande-nos a sua dúvida!