Para começar 2020 com o pé direito, elencamos 5 resoluções típicas de Ano Novo que têm tudo a ver com a sua saúde bucal. Ou seja, além de correr atrás de suas metas, de quebra, você ainda deixa o seu sorriso em dia. Então, que tal conferir quais são e ganhar um incentivo a mais para realizá-las? Confira a seguir!

 1.   Emagrecer

Emagrecer é, sem dúvida, a meta mais desejada do mundo. Mas você sabia que esta resolução de Ano Novo tem tudo a ver com a sua saúde bucal? De acordo com as pesquisas, pessoas obesas e acima do peso têm a imunidade mais baixa que a de pessoas com o peso equilibrado. Com a redução das defesas do organismo, a pessoa tem mais tendências a encarar um desequilíbrio do biofilme oral. Por consequência, podem surgir problemas como a periodontite e a gengivite.

Se não tratadas corretamente, essas bactérias e inflamações podem entrar na corrente sanguínea e afetar outras regiões e órgãos do corpo humano. Vale lembrar ainda que não é só a boca que é afetada pelo sobrepeso, mas todo o organismo. Portanto, perder peso é uma ótima resolução de Ano Novo que tem tudo a ver com a sua saúde bucal. Mas, obviamente, é preciso emagrecer com saúde. Nada de dietas da moda ou muito radicais. Uma alimentação saudável e equilibrada combinada com exercícios físicos é o melhor caminho!

2.   Mudar o estilo de vida

Outra resolução típica de Ano Novo que tem tudo a ver com a sua saúde bucal é ter uma vida mais saudável. Por isso, que tal promover uma mudança de hábitos? Na alimentação, menos produtos industrializados, gorduras e açúcares. No lugar, coloque mais alimentos naturais, como frutas, verduras e legumes. Isso ajuda a fortalecer o sistema imunológico e faz um bem danado à sua dentição.

Velhos costumes como assaltar a geladeira tarde da noite ou o consumo excessivo de doces e refrigerantes devem ficar para trás. Além de ajudar a emagrecer, diminui a propensão de problemas dentais, como a cárie. Não é à toa que essa resolução típica de Ano Novo têm tudo a ver com a sua saúde bucal. Outra mudança importante está na atenção à hidratação, ao cuidado com o sono, à inclusão da prática de atividades físicas etc. Todas essas ações são fundamentais para aumentar a qualidade de vida e ter corpo e mente mais saudáveis.

3.   Cuidar mais da saúde

Cuidar da saúde é mais uma resolução de Ano Novo que tem tudo a ver com a sua saúde bucal. E embora zelar por si mesmo pareça óbvio, muitos se esquecem desse cuidado. Logo, é preciso isso colocar como meta em 2020! Faça check-ups e visitas ao dentista regularmente, tenha hábitos mais saudáveis e esteja atento aos sinais do próprio corpo. Lembre-se que muitas doenças têm mais chances de cura quando descobertas no início!

E já que essa resolução de Ano Novo tem tudo a ver com a sua saúde bucal, fique ligado sempre em sua boca, com relação à mudanças, incômodos, sangramentos, sensibilidade etc. Caso note algo, entre em contato conosco! E não se esqueça de escovar bem os dentes após as refeições e use o fio dental todos os dias.

4.   Parar de fumar

Parar de fumar é um clássico de Ano Novo que tem tudo a ver com a sua saúde bucal. Tomar essa decisão e se empenhar para realizá-la é uma das melhores ações para a sua vida. O tabagismo mata milhares de pessoas anualmente por aumentar os riscos de câncer de pulmão e de boca, infarto, acidente vascular cerebral (AVC), bronquite, entre outros.

Essa resolução típica de Ano Novo tem tudo a ver com a sua saúde bucal pois o cigarro é prejudicial em todos os aspectos. Deixa os dentes amarelados e enfraquecidos, e ainda torna a sua dentição e gengiva mais suscetíveis a desenvolverem problemas. Ao abolir esse hábito, você fará muito bem para a sua saúde, qualidade de vida, condicionamento físico, boca e bolso. E os benefícios não são apenas seus, mas também das pessoas ao seu redor.

5.   Se amar

Por fim, mas não menos importante, está a meta de fazer algo para si mesmo. Esta resolução de Ano Novo tem tudo a ver com a sua saúde bucal porque se amar inclui gostar do que vê quando se olha no espelho. Para isso, alguns procedimentos de estética orofacial, por exemplo, podem ajudar a dar aquele up na pele e na autoestima. Um sorriso mais branco e reluzente, através do clareamento dental, também é ótimo para aprimorar e realçar a sua própria beleza. Ou então, um tratamento ortodôntico para conferir alinhamento dentário e obter uma boca mais saudável.

A ideia é buscar aquilo que te faz bem e dedicar um tempo a si mesmo. Neste quesito também entram ações como aproveitar mais a vida com seus hobbies, ler mais, mudar de emprego, começar uma nova carreira etc. Ou seja, se cuidar! E o pontapé inicial pode ser buscar a melhor versão de você mesmo. Vale muito a pena!

Feliz Ano Novo!